Aamu on tärkeä.

20130116-045809.jpg
Aamu on erittäin tärkeä ajankohta vuorokaudessa. Aamun merkitys kasvaa mitä enemmän ikää tulee. Täytän kohta 40 ja viimeisen 1/2- vuotta olen ruvennut arvostamaan aamua. Illat jäävät lyhyemmiksi, koska haluan olla pirteänä aamulla.

Olen huomannut, että aamulla saan aikaiseksi enemmän kuin illalla. Illalla kaiken tohinan jälkeen aivot kaipaavat lepoa ja rauhoittumista. Aamulla yön jälkeen aivot ovat taas mukana ja ajatukset lentävät.

Tänään aamiaiseksi mustikkaa, proteiinia, vehnänleseitä, vettä, kahvia, mansikkamehukeittoa ja rasvatonta raejuustoa.

Nokka kohti Turkua. Valmennettavat odottavat. Hyvää huomenta.